L’entraînement en circuit « LATIN FORM » est une séance d’entraînement intense et rythmée basée sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période (typiquement trente à soixante secondes), répétée plusieurs fois avec une courte période de repos entre les deux. Avec un circuit, vous pourrez vous entraîner sérieusement, car lorsque vous serez fatigué, vous passerez au prochain exercice ou vous vous reposerez.
La salsa est une danse improvisée constituée de pas de base, que l’on danse généralement à deux et où l’homme guide traditionnellement la femme. La salsa peut aussi se pratiquer seul, ou à plusieurs : en ligne (comparsa, salsa suelta), à plusieurs couples (rueda de casino), ou encore avec un leader et deux ou plusieurs partenaires.
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. Selon le site de la compagnie Zumba Fitness LLC, plus de 15 millions de personnes participeraient hebdomadairement à un cours de Zumba ; ces cours seraient dispensés dans environ 200 000 endroits répartis dans 180 pays
L'Urban Kiz, née en France en 2014, a utilisé certains pas basiques de kizomba, ainsi que la Kiz'Fusion, et les a adaptés et modifiés pour danser sur de nouvelles musiques:
* La danse Urban'kiz se caractérise par son énergie robotique néanmoins très technique.
* Les musiques Moombahton, Zouk bass, Tarraxa Electro ont été utilisées pour créer la danse Urban Kiz.
Il n'existe pas de musique ou rythme "urbankiz", cela désigne une danse seulement.
Le mot Urban représente la musique liée au RnB (voir Ghetto-Zouk), et le terme Kiz montre simplement qu'il a été influencé par la Kiz'Fusion. La principale différence est que les danseurs gardent généralement plus de distance entre eux et n'ont pas forcément une connexion poitrine contre poitrine, contrairement à la Kiz'Fusion.
Tout a été modifiée/créé ce qui en fait une danse à part entière, et non pas un "style différent" de Kizomba.
Pour les deux partenaires, le tronc demeure fixe, le corps inflexible, tout en étant léger, les jambes sont tendues et l'énergie est différente : on demande aux suiveurs de gainer. La musique urbaine utilisée est également plus lente, mais la danse comporte de nombreux changements de rythmes dynamiques, avec des accélérations, des pauses et des transitions plus ou moins lentes, suivant le tempo. L'urban kiz se caractérise aussi par les mouvements de feinte des jambes des hommes ou encore les contre-temps. L'urban kiz introduit aussi la tarraxinha (danse angolaise), mais qui a néanmoins une différence notable : la tarraxinha se caractérise par des mouvements de blocage des parties du corps, sur place sans déplacement.
Depuis 2009 environ, le terme kizomba est beaucoup utilisé, à tort, pour désigner toutes les danses "dérivées", ainsi que toutes les musiques "dérivées".
LA MUSIQUE et LA DANSE :
la Kizomba (musique), née en 1980, est de base semba, avec un rythme zouk, avec une très forte influence zouk et kompa.
La kizomba (danse) s'appelle "Passada" en Angola, et est la même danse que le Semba, adaptée et légèrement modifiée pour cette nouvelle musique moderne.
La danse Kizomba (au sens strict, la Passada Angolaise) se caractérise par sa sensualité et sa position fermée.
Pour les deux partenaires, le tronc demeure fixe et néanmoins souple, chacun sur ces appuis. La différence avec le Semba, est la posture de l'homme est légèrement différente, donc avec plus de connexion, et les mouvements du bassin "en huit".
En revanche, la danse Semba d'origine, bien qu'elle soit la même, correspondant à la musique semba qui peut parfois être plus rapide, et se caractérise par des déplacements plus rapides en semba social, et plus énergiques en démonstration pour le Semba Show.
La danse de la bachata est composée de pas simples qui amènent le danseur d’un côté à l’autre ou de l’avant vers l’arrière. Quant aux paroles de bachata, elles se distinguent par leur nostalgie et leur mélancolie. Par conséquent, en tant qu’expression sociale, elle est associée au tango. Astuces pour apprendre à danser la bachata La bachata étant une danse avec une certaine sensualité, ses mouvements doivent être colorés mais doux et passionnés.
